2、常吃油帶、常吃草魚、常吃桂魚等,常吃鯽魚適合燒湯,味道鮮美;青魚和草魚的魚頭,做魚頭豆腐湯,相當不錯,魚身做紅燒魚塊。 1 、常吃鱈魚等等。常吃魚肉富含蛋白質,常吃鰱魚、常吃鱔魚 、常吃牙帶。常吃肥帶、常吃魚肉含有豐富的常吃礦物質,鯉魚